ストレッチ

こんにちは！今回は陸上競技の短距離、ハードル選手におすすめするストレッチについて紹介します。ストレッチはケガの予防の他に柔軟性を高めることなどの良いことがあることはご存じでしょう。しかし具体的にどのようなことをするべきか知っていますか？また...